Ladislav Dudák
- Fyzioterapeut a trenér
O mně
Pomáhám lidem zbavit se bolesti a vybudovat zdravé, silné a funkční tělo.
Věnuju se především lidem, kteří se sebou chtějí něco dělat, ale nevědí, jak cvičit správně nebo nemohou kvůli bolesti a zranění trénovat naplno.
Pracuju se sportovci na kompenzačním fyziocvičení a optimalizaci těla pro maximální výkony.
Vybavím tě novými dovednostmi, díky kterým budeš schopen své zdraví a výkonnost efektivně zlepšovat bez zbytečných zranění.
Moje nástroje a know-how:
- silový trénink
- kompenzační cvičení
- fasciální manipulace metodou Stecco
- mobilizace žeber, pánve, kloubů
- techniky měkkých tkání, uvolnění spoušťových bodů (trigger points)
- mentoring ohledně budování návyků zdravého životního stylu
- tvorba efektivních tréninkových plánů